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곤약조림 레시피 : 다이어터의 포만한 희망 한 조각!

요리 딩동댕선생 2025. 5. 26. 12:11

곤약조림 레시피 : 다이어터의 포만한 희망 한 조각!다이어트를 한다는 건 늘 '먹고 싶은 것'과 '먹어야 할 것' 사이에서의 줄다리기입니다. 그런데 가끔은 이 두 가지를 동시에 만족시켜 주는 마법 같은 음식이 있지요. 바로 오늘 소개할 곤약조림이 그 주인공입니다!곤약은 예로부터 '먹는 스펀지'라 불릴 만큼 포만감은 주면서 칼로리는 거의 제로에 가까운 환상의 식재료입니다. 이번 포스팅에서는 간단한 조리법부터 곤약의 놀라운 성분, 그리고 다이어터들이 왜 이 조림을 사랑할 수밖에 없는지를 담아봤습니다.곤약 영양성분&칼로리곤약은 100g당 약 5~10 칼로리에 불과합니다. 거의 물과 식이섬유 덩어리라고 보면 되죠. 그만큼 다이어트 중에도 포만감은 높이고 부담은 재료인 식재료입니다.곤약의 장점과 단점!곤약은 장운..

울산수학문화관 체험기-숫자 너머의 세계를 여행하다

육아 딩동댕선생 2025. 5. 23. 09:14

울산수학문화관 체험기-숫자 너머의 세계를 여행하다'수학관'이라고 하면, 왠지 어려운 공식과 문제집 냄새가 날 것 같았습니다. 그런데 울산 수학관은 전혀 달랐어요. 건물에 들어서자마자 마주한 건, 딱딱한 교과서가 아닌 오감으로 수학을 탐험할 수 있는 세계였습니다. 울산수학문화관은 주차장이 마련되어 있어 주말임에도 편리하게 이용하였습니다. 입구 벽면에 설치된 대형 큐브 조형물부터 사진을 안찍을 수 없더군요. 대기공간도 여유 있고, 사물함, 수학에 관련된 초등학생 서적, 중학생 서적, 고등학생 서적 그리고 다양한 보드게임. 안내데스크에서 체험안내를 받을 수 있고 매주 바뀌는 수학 프로그램도 있으니 수학을 좋아하지 않는 친구들도 방문해 보면 좋은 공간이 될 것 같아 후기를 남겨봅니다.울산수학문화관위치 : 울산광..

여름 입맛 확 살려주는 파프리카 오이쌈 만들기!

요리 딩동댕선생 2025. 5. 19. 12:31

여름 입맛 확 살려주는 파프리카 오이쌈 만들기!날씨가 조금씩 더워지면서 새콤하면서 아삭한 식감을 느낄 수 있는 파프리카 오이쌈을 만들기 시작했습니다. 매년 더워지기 시작하는 이 시기부터 초가을까지 늘 먹는 샐러드 겸 반찬입니다. 파프리카 오이쌈은 아삭한 식감으로 재미를 더하고 저칼로리 재료만 사용해 다이어트 식단으로도 멋집니다.보기만 해도 예쁜 컬러 조합으로 식욕을 자극하고 냉장고에 있는 재료로 간단하게 만들 수 있어 간편하기까지 합니다. 물론 무엇을 만들든 시간과 정성은 필수!주재료 및 효능오이 1개, 파프리카 빨강 1/4, 파프리카 노랑 1/4, 쌈무1. 오이오이는 수분이 무려 95% 이상으로 여름철 수분 보충에 탁월하며 이뇨작용을 도와 부기제거에도 효과적입니다. 식이섬유가 풍부해 장 건강과 다이어트..

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